Actualités

sept.14

Conseils Vivalto Sport : L'importance du gainage

Le gainage vous fait peur ! Le gainage vous ennuie ! Et pourtant, il est votre ami :-) Il améliore l’économie de course et réduit le risque de blessures. Rappel : Il s’agit d’un travail de renforcement musculaire isométrique, c’est-à-dire san...

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oct.27

Féminine Yves Rocher 2021 : Parcours allongé

Vous étiez près de 1300 à participer à la Féminine Yves Rocher de cette 10ème édition.

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août25

Préparer son programme d'entrainement pour un marathon

Un entraînement marathon, ça ne s’improvise pas ! Avant de s’élancer sur une course aussi longue, une bonne préparation physique et mentale s’impose.

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juil.15

Marathon Vert 2021 : Bien se préparer

Que vous ayez déjà couru un ou plusieurs marathons, ou que vous soyez un novice, courir un marathon ne s’improvise pas !

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sept.07

Comment choisir ses chaussures de course ?

Vous débutez dans la course à pied ou souhaitez changer vos chaussures de running, et vous avez besoin d’être aiguillé pour bien les choisir ?

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août03

Comment s'alimenter pour une course ?

Adopter une bonne alimentation avant un marathon est essentiel, mais bien s’alimenter pendant la course est d’autant plus crucial.

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