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- Découvrez l'application Marathon Vert !
- Échauffement course à pied
- Combien de temps faut-il pour se préparer à un marathon ?
- Combien de séances d’entraînement dois-je effectuer par semaine ?
- Conseils Vivalto Sport : Sophrologie, Sport et performances
- Conseils Vivalto Sport : Prévenir les blessures
- Conseils Vivalto Sport : Le surentraînement
- Footing, courir lentement pour courir vite
- Qu’est-ce que l'entraînement fractionné en course à pied ?
- Marathon en relais une expérience à vivre
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- Les clés de la progression en course à pied
- Les bienfaits de la course à pied
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- Comment s'alimenter pendant un marathon ?
- Comment savoir si je suis un coureur supinateur et quelles chaussures de running choisir ?
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- Alimentation et hydratation écoresponsables pour les marathoniens
- Conseils pour récupérer après un marathon : approche naturelle et durable
- Courir pour la planète : l'impact écologique positif du Marathon Vert
- Éviter les blessures : conseils de préparation spécifiques au marathon
- L'importance de la nutrition dans la préparation d'un marathon
- Votre participation, un impact toujours aussi fort pour l’environnement !
- Le Marathon Duo évolue avec un nouveau partenaire !
Actualités
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déc.01
Combien de séances d'entrainement dois-je effectuer par semaine ?
Besoin de vous préparer pour votre prochain marathon ? Pour bien commencer, assurez-vous de courir au moins 3 fois par semaine et de pousser à 4 ou 5 entraînements à l’approche de la date de la course.
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sept.30
Découvrez l'application Marathon Vert !
Une application entièrement pensée comme votre meilleur allié pour vivre pleinement l'événement du Marathon Vert.
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sept.22
Conseils Vivalto Sport : Sophrologie, Sport et performances physiques
Professionnels ou non, tous les sportifs visent le même objectif : l’amélioration de leur performance. Se préparer sur le terrain et dans la tête, relever des défis, il arrive que le mental bloque la performance. La sophrologie est une mét...
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sept.21
Conseils Vivalto Sport : Prévenir les blessures
Chaussez-vous correctement. Échauffez-vous et pensez aux étirements. Adoptez un entraînement adapté. Contrôlez votre alimentation et votre poids.
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sept.21
Conseils Vivalto Sport : Le surentraînement
Méfiez-vous du surentrainement ! La récupération est le maître mot pour devenir plus performant.
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sept.14
Conseils Vivalto Sport : L'importance du gainage
Le gainage vous fait peur ! Le gainage vous ennuie ! Et pourtant, il est votre ami :-) Il améliore l’économie de course et réduit le risque de blessures. Rappel : Il s’agit d’un travail de renforcement musculaire isométrique, c’est-à-dire san...
