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mars27
Les bienfaits de la course à pied
Renforcement musculaire et osseux, solidification du squelette, les bienfaits de la course à pied pour le corps sont nombreux. Sans compter le fait que courir une à plusieurs fois par semaine permet de se vider la tête et de mieux dormir. Deux clé...
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mars13
Les clés de la progression en course à pied
Vous aimez votre jogging quotidien ? Vous avez envie de faire un meilleur chrono à votre prochain marathon ou semi-marathon ? Découvrez comment avec nos 10 points clés pour progresser à la course à pied. Routine d’entraînement, tenue et matériel, ...
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févr.27
Lille - S’inscrire au Marathon Vert
Pour vous inscrire au Marathon Vert de Rennes, rendez-vous sur la plateforme Klikego. Pour les courses du 21 et 22 octobre 2023, le retrait des dossards se fait le 20 et le 21 octobre 2023, ce qui vous laisse le temps de faire la route en toute sé...
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févr.13
Marathon en relais une expérience à vivre
Un marathon en relais se déroule bien souvent sur le même parcours qu’un marathon classique. Vous aimez courir ? Pourquoi ne pas monter une petite équipe avec vos collègues ou vos amis pour courir ensemble ! Commencez ainsi en douceur avec une tra...
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janv.30
Footing, courir lentement pour courir vite
Pour progresser à la course à pied, courir lentement est fondamental. Il en va de même pour un débutant et pour un champion du marathon. Le footing lent est bénéfique pour la santé et permet d’améliorer durablement son endurance. Explications.
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janv.16
Qu’est-ce que l'entraînement fractionné en course à pied ?
Si vous aimez la course à pied, voire les marathons, l’entraînement fractionné ne vous est pas inconnu. Mais pourquoi s’y mettre ? Et comment s’y mettre ? Pour vous aider à améliorer votre niveau en course à pied, nous vous expliquons ce qu’est l’...
