Actualités

Actualités

    Actualités

    • Footing, courir lentement pour courir vite

      janv.30

      Footing, courir lentement pour courir vite

      Pour progresser à la course à pied, courir lentement est fondamental. Il en va de même pour un débutant et pour un champion du marathon. Le footing lent est bénéfique pour la santé et permet d’améliorer durablement son endurance. Explications.

      En savoir plus

    • Qu’est-ce que l'entraînement fractionné en course à pied ?

      janv.16

      Qu’est-ce que l'entraînement fractionné en course à pied ?

      Si vous aimez la course à pied, voire les marathons, l’entraînement fractionné ne vous est pas inconnu. Mais pourquoi s’y mettre ? Et comment s’y mettre ? Pour vous aider à améliorer votre niveau en course à pied, nous vous expliquons ce qu’est l’...

      En savoir plus

    • Échauffement course à pied

      déc.29

      Échauffement course à pied

      Avant de courir, il est important de s’échauffer. Vos muscles ont besoin d’un temps d’adaptation entre la position statique et l’effort. Que ce soit avant un entraînement de 2 ou 3 km ou avant un marathon de 42 km, il est important de ne pas fai...

      En savoir plus

    • Combien de temps faut-il pour se préparer à un marathon ?

      déc.13

      Combien de temps faut-il pour se préparer à un marathon ?

      Pour relever un nouveau défi ou pour améliorer un précédent chrono, un marathon se prépare plusieurs semaines ou mois à l’avance. Un programme d’entraînement est à prévoir pour bien se préparer.

      En savoir plus

    • Combien de séances d'entrainement dois-je effectuer par semaine ?

      déc.01

      Combien de séances d'entrainement dois-je effectuer par semaine ?

      Besoin de vous préparer pour votre prochain marathon ? Pour bien commencer, assurez-vous de courir au moins 3 fois par semaine et de pousser à 4 ou 5 entraînements à l’approche de la date de la course.

      En savoir plus

    • Découvrez l'application Marathon Vert !

      sept.30

      Découvrez l'application Marathon Vert !

      Une application entièrement pensée comme votre meilleur allié pour vivre pleinement l'événement du Marathon Vert.

      En savoir plus

    • Conseils Vivalto Sport : Sophrologie, Sport et performances physiques

      sept.22

      Conseils Vivalto Sport : Sophrologie, Sport et performances physiques

      Professionnels ou non, tous les sportifs visent le même objectif : l’amélioration de leur performance. Se préparer sur le terrain et dans la tête, relever des défis, il arrive que le mental bloque la performance. La sophrologie est une mét...

      En savoir plus

    • Conseils Vivalto Sport : Prévenir les blessures

      sept.21

      Conseils Vivalto Sport : Prévenir les blessures

      Chaussez-vous correctement. Échauffez-vous et pensez aux étirements. Adoptez un entraînement adapté. Contrôlez votre alimentation et votre poids.

      En savoir plus

    • Conseils Vivalto Sport : Le surentraînement

      sept.21

      Conseils Vivalto Sport : Le surentraînement

      Méfiez-vous du surentrainement ! La récupération est le maître mot pour devenir plus performant.

      En savoir plus

    << Premier < Précédent 1 2 3 Dernier >>

      La Marathon Vert de Rennes propose 5 épreuves (marathon, relais, duo, féminine, 10 km) s'inscrivant toutes dans une démarche environnementale : 1 km parcouru = 1 arbre planté !